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年轻人为何会X怒?



| 珍爱生命,远离X怒症


几十年前,有位作家曾经发问:“中国人,你为什么不生气?”如果现在这位作家再深入到青年当中,就会发现,中国人,特别是年轻人,太容易生气了。开车、做饭、打游戏,甚至肚子饿了,都能让年轻人大发雷霆。中国年轻人得各种“X怒症”,就像女朋友容易罹患各种不安全感一样普遍。

在各个社交平台关于X怒症的分享帖子层出不穷。豆瓣上有“我们都有饿怒症”小组、“路怒症”小组,小红书上#路怒症#话题有521万浏览量。相关帖子中,一些有X怒症的人表示情绪化很影响自己生活。小到干扰学业工作,大到身体出毛病,有女性甚至表示自己的乳腺增生就是拜经常生气所赐。

年轻人为何愤怒?有的X怒症可以找到一本正经的科学解释。对“饿怒症”,瑞典哥德堡大学一项研究发现,人在饥饿时,胃中会分泌饥饿素,高水平的饥饿素会造成大脑回路长期的基因改变,对人的决策力和冲动控制产生负面影响。

路怒症也非网友自编,这个概念最早来自国外,上个世纪90年代被美国媒体用来报道高速公路交通事故,此后逐渐受到学界人士关注,医学界把“路怒症”归类为阵发型暴怒障碍。“路怒”(roadrage)一词还被收入新版牛津词语大辞典,形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。

X怒症发作,伤害的不仅是自己,还会给身边人造成困扰。有人称自己老公是重度路怒症,坐他的车就是煎熬,直到自己买了一辆新车,神经衰弱才得以缓解。最后得出结论,珍爱生命,远离X怒症。

“游怒症”杨茹晗告诉字母榜,很多时候并没有意识到自己打游戏在发火,误伤了很多人,也被别人误解过,杨茹晗每次都提醒自己下次管住嘴,然而脏话还是会脱口而出。

这些年,也有不少帮助年轻人管理情绪的课程出现,价格从几元到几千元不等,参加过类似课程的韩晓雪表示,实战的模拟场景无法覆盖到真实生活的方方面面,所谓的大道理和模型,说白了还是鸡汤性质偏多,“愤怒的人听到鸡汤只会更愤怒”。

直面派与五位存在X怒症或遇过X怒症的年轻人聊了聊,以下是他们的口述实录。




杨茹晗,女,25岁,互联网运营

“因为打游戏骂人,网友问我是不是同性恋”

我平时性格特别好,在别人面前属于看上去很乖顺的那种女孩,但一打起游戏就完全变成另一个人。

因为游怒症,我遇到过很多囧事。

去排队做核酸,我拿出手机玩游戏,下意识地骂了一句。这时碰巧正好一个人从我前面越过,他还以为是我在骂他排队,赶紧跟我解释不是插队,弄得我也很尴尬。


最囧的是有一次在公司,周五下班以后,办公室空无一人,我以为别人都走了,就拿出手机打起了游戏。奈何遇到的boss太难打,怎么打血量都不掉,还冲我做鬼脸,几个角色全部阵亡,气得我一边打一边拍桌子骂娘。

没想到有个同事一直在卫生间,听到了我骂人的全过程,她都惊呆了,称想不到我打游戏跟不打游戏的反差居然这么大,我特别尴尬,恨不得找个地缝钻进去。




还有一次,我跟一个网友约会,在他去点奶茶的间隙,我打游戏又不小心说出了脏话,问候队友家人的那种,可能是被对方听到了,这个人回去给我发了微信,居然问我是不是同性恋,这我也是没有想到,玩游戏骂人跟同性恋有什么关系?就很疑惑。




张英俊,男,28岁,编程

“饿怒症发作,跟领导动手,把工作丢了”

我工作5年了,依然控制不住自己脾气。

前公司领导爱开会,一天至少一次小会,一周一次大会,而且每次都卡在我们的饭点时间。他嘴也很臭,他对每个下属都出言不逊,其他人都乖乖听着,只有我忍不了,我并不服他,每次都要反驳几句。

有一次,领导又在会议上说我,我当时直接当着所有人的面质问,“xxx(领导大名)你就是看我不顺眼是吧”,结果那天领导还专门成立一个批斗会,下班以后让我当众念检讨书。

念检讨书其实没有用,毕竟我让领导丢了面子,他此后变本加厉,没少给我小鞋穿。

大家一起做的项目,领导只会盯着我的部分,只要有bug就会在群里点我名,让我加班修改。甚至隔壁组抄我的工作,我向他反馈,他也睁只眼闭只眼,根本不管我的事,还会刻意在员工绩效评价里给我打最低分。

我朋友劝我,能忍则忍,毕竟挣人家钱呢,该低头就得低头,但火气一上来,我想控制也控制不了。

某天,为了赶领导的会,我早上没吃饭,胃里一直在泛酸水,结果会议又拖到下午,散会后,外卖还没吃上,领导又通知我临时加班。

以往积累许久的怒气,再加上极度饥饿的愤怒,我直接冲领导吼起来,他也早看我不顺眼,骂着骂着我俩扭作一团打起来。我把他衬衣撕破,他也把我额头挠破流了血,直到同事叫来保安,我们俩嘴上都是骂着对方。

那天下午,我就接到了公司的通知,我因违反公司纪律被直接开除,任何补偿也拿不到,但那位领导由于“位高权重”,在公司呆了十几年,没被开除。




王佳颖,女,25岁,新媒体编辑

“前男友是路怒症,忍受不了最后分手”

我不是路怒症,但我前男友是。

我们是在聊天软件上认识的,在他发来的照片上,人看上去文质彬彬的,戴着眼镜,跟他聊天也是和和气气的,感觉是性格比较好的人,认识没多久我们就在一起了。

去年10月他新买了一辆车,我陪他去提车,回来路上比较堵,他张口就是一句脏话。

只要他一坐上驾驶位,怒气值就开始从零积累,问他什么都是那种怒怼的语气。他还有个规矩:开车时不能放任何声音,否则会干扰到他,我有次因为跟别人打电话,也被他厉言警告以后不要再打了,会干扰他驾驶。




我算是领教了他的“威力”,每次跟他开车出去都是神经高度紧张,倒不是因为担心安全,而是怕他不知何时又要发怒。

一次周末去商场,路上堵了十几分钟,他表现得异常焦躁,一会是不断按喇叭催促前面的车快走,一会又说哪个司机傻X不会开车。

好不容易到了商场,停车场的入口窄,一次仅能容一辆车通过,眼见前面需要排很长的队伍,他又是惯性地骂骂咧咧。

除了拥堵,停车也是一大麻烦,最初在拐角附近看到个空位,但他嫌位置不好,我们又接着开。结果转了几圈也没找到别的空位,只能回去,没想到那个空位已经被别的车占了。

这下他更是怒气冲冲,当众大声埋怨我,说当时为什么不站到那个空位上,说我没脑子、不懂人情等,所有怨气都冲我发泄。

对付路怒症的方法有千万种,唯一不能做的就是跟他直接硬刚,这无异于火上浇油。但我当时也生气了,怼了他几句,之后他的嘴算是闭不上了,直到看电影前还在怨我,我的好心情彻底没了,那场电影,我几乎没怎么看。

电影散场以后,到家我给他发了微信,“还是算了吧”,无论他怎么哀求,我还是把他拉黑删除了。



陈洋洋,男,技术工程师

 “情人节做清蒸鲈鱼,最后一地鸡毛”

因为做饭,我和家人不知吵过多少次架了。

我是一个比较崇尚细节主义的人,经常会因为厨房一件小事发怒,比如看到别人没有及时收拾碗筷,煮面用的锅不对,我就会生气,会吼身边人。我妈深知我这个怪脾气,曾说过“绝对不跟你呆在一个厨房里”。

我女朋友是独生女,不太会做饭,连天然气都不会用,我甚至还要亲自教她怎么用洗洁精。

有次过情人节,早上我们没吃饭,打算中午做清蒸鲈鱼。我先是让她下楼买姜,结果她买来的姜干巴巴的,根本用不了,我一看就火大,毕竟是节日,我强忍住火气,还算和颜悦色地说:“这姜用不了,你再去买个好的”。

我在家继续蒸鱼,她回来以后,我让她用夹子把鱼从锅里拿出来,结果她一个手滑,把盘中把整块的鱼肉弄碎了。

我一时没忍住,直接大声吼过去:“你怎么啥都干不了!”,当时女朋友眼圈有点红,但我在气头上,没管她。




蒸完鱼,让女朋友刷锅,看她慢吞吞的样子,更是加剧了我的愤怒。我直接夺过来,重重的将锅摔到水槽里,怒道“刷个锅也磨磨蹭蹭?”,甚至说重话让她滚。女友也特别愤怒,对我骂了好几句后直接摔门而去。我也没心情吃那条鱼了,最后把鱼扔了。

那次冷战,最终是以我请她吃了顿500的饭,以及不断地道歉结束。事后我也检讨了自己,我和女朋友互相约定,大家都要改变,我改我的臭脾气,她也要提高自己的家务能力。



韩晓雪,女, 25岁,导演助理

 “别人碰我东西就发怒,我妈说我太自私”

我这个人,最受不了别人动我的东西,无论对方是谁,我都控制不了我的情绪,因此也很难跟人合作。

大学暑假我跟我妈去厦门玩,在车站,我妈把我新买的星巴克弄洒,我马上大变脸怒斥我妈“怎么这么笨”,语气严厉,我妈也很生气,说我把东西看得比人重要,太自私。

大学时我买了一台摄像机,甚是爱惜,有次社团组织活动,社长拍摄时不小心摸到我昂贵的镜头,弄脏了。我也没忍住脾气,跟他吵了起来,社长不理解我为何要发那么大脾气,赌气说以后再也不敢用了。

毕业之前,我曾想过怎么改掉这种毛病,我妈也知道我这脾气,多次劝我“一定要改掉暴脾气,不然进社会会吃亏”。

为此我还在大学报过一些奇奇怪怪的课程,“教你如何控制情绪”、“如何在职场有效与他人沟通”等。老师会给我们推荐几本相关的书,定期有作业,每周还有实战训练,模拟沟通现场,老师现场示范如何大事化小。

有一次,我还被拉到台上演练,面对对方的刁难,按照老师给的话术和沟通原则,我表现的冷静稳重,似乎成功化解了一次职场危机。

套路毕竟是套路,上了很多课,听了很多大道理,我的脾气依然没有改变。毕业以后也会因为同事篡改我的剧本,跟老大意见不合,拍摄迟迟推进不下去。

控制情绪还是有必要的,下一次,我一定会管住脾气。

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