有哪些你以为的健康食品，其实没那么健康？

附录：

1.我知道这篇肯定要被爱喝汤人士谴责，大侠刀下留情，我还没说完！只要煲汤的时候记得少放盐、撇去浮油，喝完记得把肉吃了就行。对了，高尿酸血症或痛风尽量不喝或者少喝

2.那种有活菌的乳酸菌饮料，可能可以提高免疫力啥的，但多大效果就不懂了，而且对温度要求也比较高，得低温储存

3.非油炸的果蔬脆片，采用真空冷冻干燥的方式，果蔬的营养成分会更好地保存下来，比油炸的健康很多，就是味道没那么脆

4.果粒酸奶可不是水果加酸奶那么简单，含糖量可高了，里面也不是什么新鲜水果，而是果酱

5.剩菜还是尽量别吃，特别是蔬菜啥的

[1] 马冠生，王行，温小乔.“健康食品”真的健康吗[J].生命与灾害，2021

[2] 张志平，潘兆广.鲜榨果汁维生素损失率分析[J].广东化工，2017

[3] 辛华.果蔬脆片，只是看着“健康”[J].饮食科学，2020

[4] 丁香生活研究所小心！你吃到的可能是「假」粗粮饼干[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/CJgBMHeSYPxhrHJh9gbPaQ

[5] 中国食品报官方平台营养都在汤里头？[EB/OL].https://mp.weixin.qq.com/s/HSTsN05jzNjiIcOn2lDVSQ